其實這篇沒甚麼重點,純粹是自嗨文,而且與標題的關係不明...
這故事得從兩個多月前說起...
話說從台南吃完喜酒回來後,發現整個人實在是腫到不行,
沒天良的白小白一直在恥笑我的蝴蝶袖和游泳圈 (是說,被一個胖子嘲笑實在是讓人很不甘心...),
整天"阿肥~""肥仔~""肥慈~"的叫個不停...
是以憤然下定決心要重拾六年前的苗條身段。
其實這六年來也只增加了兩公斤,但缺乏運動加上年已三十,
整隻人看來就是用脂肪堆出來的皮鬆鬆、肉垮垮。
剛開始的計畫是每天去晨跑,因為天氣很熱,通常六點多就被熱醒,
醒來拉拉筋骨,沿著我家旁邊的大排來回跑一趟 (約1.6 km)
跑完就拎個早餐回家,沖涼後餵飽肚子,出門去實驗室,精神飽滿地在九點整開始工作,
工作效率相當良好 (豎大拇指)。
許久沒有鍛鍊體魄,雖心知肚明但事實仍舊讓人深受打擊...
第一天,深深感受到歲月催人老是多麼地殘酷,體力差到不行,跑個1.6 km 就要休息四、五次。
如此實施了一個禮拜,從休息四、五次,變成兩、三次。
恩,好像還不錯。
可是,隨著時序推進,天氣漸涼,被熱醒的時間越來越晚,於是乎早上也爬不起來運動了。
後來就變成晚上去慢跑,只是肥小白晚上要看他的棒球,不願意再陪我運動......
人家好孤單~晚上十點在外跑步,600度近視不戴眼鏡甚麼都是朦朧的,有時還真有點怕怕
幸好,某日在學姊的FB上發現一樣好東西,讓我自己一個人運動也可以很愉快,
那就是: 鄭多燕健身操!
雖然我對韓國人有成見,但是瘦身健身是不該分國界的啦!
這麼一來,不論颳風下雨,都找不到藉口不運動囉~
如此如此,這般這般地持續兩個多月,每天運動30分鐘。
想讓膝蓋休息的時候就快走,有時慢跑,有時跟著鄭多燕大姐鍛鍊身體。
直到上星期回新莊,晚上去運動場裏頭的大操場慢跑,竟然可以連續不休息跑到8圈!
事實上可以再跑,只是覺得已經超過30分鐘,這樣就夠了。
正在高興自己突破3 km大關時,老爸問了一句:"妳是跑內圈還外圈?"
恩,我向來都是跑最外圈的啊!
老爸又補了一句:"如果是最外圈的話,一圈差不多是480m喔! 內圈才是400m~" (有在運動場上混的果然不一樣)
哇哇哇哇哇! 原來我的體能已經可以負荷到接近4 km了耶!
鄭多燕大姐,我真是太愛妳啦!!!